Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2013
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 80,29g | Prot: 126,81g | Carb: 90,79g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Pandea Pan Bauletto Bianco. Pranzo: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Parmigiano (in Pezzi), Slim Pasta Slim Pasta - Shirataki (Penne, Spaghetti, Fettuccine, Noodles, Riso), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Cena: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Prosecco, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Stella Cremant - Bittersweet. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 45 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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