Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2013
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 85,56g | Prot: 103,82g | Carb: 138,11g.
Colazione: Pandea Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Pranzo: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Volchem Promeal Protein 50%. Cena: Albicocche, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Gias Zucchine Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). Snacks/Altro: Dessert Cremoso Vaniglia, Stella Cremant - Bittersweet. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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