Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 49,49g | Prot: 120,21g | Carb: 120,73g.
Colazione: Edeka Grana Padano, Edeka Beerenmischung, Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Kaffee. Pranzo: Aldi Leichtkost-Schinken, Milram Müritzer, Champignons Frisch, Tomaten, Dinkelbrot. Cena: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Arla Skyr Vanille , Edeka Grana Padano, Champignons Frisch, Tomaten, Florette Zart & Feurig, Kräuterseitlinge, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Snacks/Altro: Gut & Günstig Salz-Brezeln, Ritter Sport Mini Kakao Keks. Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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 Commenti
Oh je, jetzt muß ich wieder tracken ohne geht es nicht.
04 set 20 da utente: a.asbach
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Mir geht das tracken auch manchmal auf den Geist, aber besser ist es.😐
04 set 20 da utente: elkeDA
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Geht mir auch so. Man verschätzt sich und vergisst kleine Happen, die man zwischendurch auch noch hatte...das bummelt sich dann zusammen 🙄⬆️😲!
04 set 20 da utente: streetstylez
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ich habe echt gedacht, ich bin anders....ich kann das....ich nehme nicht wieder zu....schiet und der Appetit am Abend auf dem Sofa ist groß, wenn man da alleine vor dem TV sitzt. Aber ich habe euch und ich brauche euch auch, danke🥰
04 set 20 da utente: a.asbach
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Storia del Peso di a.asbach
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