Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 41,02g | Prot: 130,02g | Carb: 272,67g.
Colazione: Lidl Avocado, Olio di Girasole, Pesca, Yogurt Soia (Home Made)🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Zucca, Bieta, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Lidl Avocado, Aglio. Cena: Sedano , Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Lidl Avocado, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle. Snacks/Altro: Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, BPR Nutrition Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca, Zucca. Di più...
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1288 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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