Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 65,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 38,91g | Prot: 233,12g | Carb: 48,81g.
Colazione: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Cena: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4837 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|