Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2013
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 52,46g | Prot: 101,28g | Carb: 154,12g.
Colazione: Alpro Soya Fruit & Creamy - Pesca, Pandea Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Volchem Promeal Protein 50%. Cena: Albicocche, Valsoia Gelato Bianco Variegato Amarena, My Pollo Protein 26, Slim Pasta Slim Pasta - Shirataki (Penne, Spaghetti, Fettuccine, Noodles, Riso). Snacks/Altro: Pro Nutrition no Carbo - Bar, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Alpro Soya Fruit & Creamy - Pesca. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucapan
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