Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2013
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1708 kcal
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Gras: 58,24g | Prot: 118,58g | Carb: 170,11g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price. Snacks/Altro: sardines eldorado sunfloweroil, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g, magerost bacon 10g 8%fett, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Snack is Henning Olsen, Eple Importert 200g. Di più...
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3887 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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