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Mg 9,8%- H2O 60,4% - Mm 43,3%
BMI 22,2 - BMR 1618 Kcal
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72 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 53,87g | Prot: 38,37g | Carb: 287,34g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Nutella Nutella, Mr. Day Muffin al Cacao, Succo di Pompelmo, Trentinalatte Yogurt Banana , Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Frutta Secca Mista, Latte Intero, Pane Integrale al 100%, Erbazzone, Miele. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Coop Tagliolini all'uovo Freschi. Cena: Fratelli Carta Pane Carasau, Galbani Gim Fior di Goccia, Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Ringo Vaniglia, Pringles Original. Di più...
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3120 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 18 ore e 4 minuti, Dormire - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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