Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 65,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 54,83g | Prot: 214,21g | Carb: 76,56g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Di più...
|
|
4823 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|