Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2013
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 75,26g | Prot: 131,71g | Carb: 113,31g.
Colazione: le Pain del Fleures Tartine Bio Tostate al Grano Saraceno, Pandea Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Pranzo: Volchem Promeal Protein 50%. Cena: Misura Gelato, Parmigiano (in Pezzi), Slim Pasta Slim Pasta - Shirataki (Penne, Spaghetti, Fettuccine, Noodles, Riso), Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Sojasun Bifidus Limone, Pro Nutrition no Carbo - Bar. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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