Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 33,95g | Prot: 119,02g | Carb: 276,55g.
Colazione: Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Amaranto Soffiato, Melinda Mela. Pranzo: Chiquita Banana, Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Petto di Pollo, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Cena: Esselunga Nighiri di Gambero, Eurospin Gamberetti , Salmone Fresco, Pesce Spada, Capasanta (Varie Specie), Finocchio Crudo, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Olympus Yogurt Greco Autentico, Rummo Spaghetti N.3. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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