|
та дуристика🙅
ОГ - 93 (-2см)
ОТ -70 (+1см)
ОБ - 105 (-1см)
Вес +0,3 считая с 1сентября
|
71 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 91,13g | Prot: 86,88g | Carb: 19,81g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Pranzo: Вязанка Ветчина Столичная, Лента Закуска Восточная, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Cena: Простоквашино Сметана 20%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 48 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|