Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2013
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 84,88g | Prot: 128,88g | Carb: 177,48g.
Colazione: Hero Marmellata Diet Pesche, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, le Pain del Fleures Tartine Bio Tostate al Grano Saraceno. Pranzo: Sojasun Yogurt Frutti Rossi, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. Cena: Albicocche, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Pane Rustico ai Semi, Speck Tirolese IGP, Rovagnati Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Sojasun Bifidus Mirtillo, Pro Nutrition no Carbo - Bar. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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