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Guten Morgen und willkommen lieber Freitag 🌞
Sport und schaumgebremste Ernährung zahlen sich aus. Dank Frühsport ist meine Laune bombastisch und ich verteile gleich mal etwas positive Energie in der Runde hier💚😉💚
Dann kommt gut durch den Tag. 🌞
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 38,17g | Prot: 145,24g | Carb: 271,20g.
Colazione: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Basic Kichererbse Aufstrich, Aldi Haferflocken. Pranzo: Aldi Forellenfilets. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Banane, Pflaumen, Nektarinen, Kohlrabi, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Moin! Was auch immer "schaumgebremst" meint (lansam/ sanft gebremst?), prima! Und die gute Laune ist auf jeden Fall angekommen!!
18 set 20 da utente: Luise Freiheit
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Guten morgen ☀️ hab einen tollen Tag
18 set 20 da utente: Büffetsau
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Komm toll ins Wochenende 😊💚
18 set 20 da utente: Jenniii-25
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@ Luise...zu Verständnis "schaumgebremst" steht für ...nicht übertrieben/ nicht eskalierter Fresswahn🤣
...nix Bier oder so, ist nicht mein Ding😁
18 set 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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