Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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889 kcal
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Gras: 75,48g | Prot: 32,96g | Carb: 20,55g.
Colazione: Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Tomates Cherry, Aguacate, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nespresso Café Capsulas, Kaiku Bebida Begetal Almendra sin Azúcar, Pablo Chorizo de León Dulce, Pan Keto Diet Doctor. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Entrenamiento pesas en ayuno con café y mct. AI 14h.
21 set 20 da utente: Altosvuelos
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Storia del Peso di Altosvuelos
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