Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1959 kcal
|
Gras: 49,94g | Prot: 124,79g | Carb: 181,97g.
Colazione: Melinda Mela Golden, Ecor Mandorle Sgusciate, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Grano Saraceno Soffiato. Pranzo: Valfrutta Cannellini Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Metro Chef Uova. Cena: Sake, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Tonno Rosso (Pesce), Pesce Spada, Salmone Fresco, Eurospin Gamberetti , Capesante, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Isola Bio Latte di Nocciola, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Chiquita Banana. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #marinella
|