Кортизол, вода, еда, раннние подъемы, уменьшение тренинга. Ну, что - получите-распишитесь😁🤗
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
Commenti
Наташа, ну вы же несильно расстроились? 😊
22 set 20 da utente: чистый яд
|
У меня такой же результат
23 set 20 da utente: Irba9
|
Чистый яд, не, обычные дела🤗 но надо приводить потихоньку в форму😁
23 set 20 da utente: Zvel
|
23 set 20 da utente: Zvel
|
Наташа, а как ты кортизол чувствуешь?
23 set 20 da utente: storyowner
|
Саш, я его не чувствую. Я сдаю анализы. И понимаю, что он и так высок утром, а если стресс и недосып (очень рано встаю...), то по скачку веса делаю предположение. Отдохну, высплюсь, не думаю о работе - все норм😁 вес вниз⬇️
23 set 20 da utente: Zvel
|
Наташа, работа, школа, садик, детские занятия, поздно ложусь и рано встаю. Пока не могу всё собрать и разложить по полочкам)) Тренировки сбились, питание тоже
23 set 20 da utente: Irba9
|
Аналогично, Ирин🤗 заставляю себя ложиться раньше. Встаю в 5.20)
23 set 20 da utente: Zvel
|
Не еду на тренировку, если чувствую усталость или в пробках по 2 часа настоялась. Смысла нет себя истязать. Лучше отдохнуть и пропустить. Обычно быстрее приезжаю, конечно...
23 set 20 da utente: Zvel
|
Так рано встаёшь? Из-за пробок?
23 set 20 da utente: Irba9
|
Наташа, спасибо за ответ. Скачки веса, наверное, тоже индивидуальная реакция. Я тут попробовала месяц прям каждое утро взвешиваться. Очень интересно. Вообще ничего не понятно. Причинно-следственных связей не обнаружено (ни с циклом, ни с тренировками, ни с едой накануне, ни со сном, ни с режимом). Ну и, собственно, мне не принципиальны они, просто было интересно.
23 set 20 da utente: storyowner
|
я тоже спокойно стала к "плюс 1 кг")))всегда есть причина)
24 set 20 da utente: Анчоус12
|
Да, Саш, интересно следить за скачками веса. Если активничать и не пожирать булки с кондитеркой, не заменять белковые поделками пищепрома, то никаких причин для беспокойства не будет. Ну, понятно, при соблюдении своих порций и рациона в целом.
24 set 20 da utente: Zvel
|
Да, Аня, точно. Но у нас 1 кг - это большой скачок. Для активных мужчин он более привычен😁
24 set 20 da utente: Zvel
|
Zvel ну я всегда анализирую)))если нет причины-вопрос🤷♂️но в 97%случаев она есть-недопил,перепил,овуляция,кортизол,недосып😁😁😁😁😁😁банально, но жизненно
25 set 20 da utente: Анчоус12
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|