Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2013
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2393 kcal
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Gras: 74,09g | Prot: 130,46g | Carb: 287,95g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Bendit Smoothie Ananas, Makrell i tomat Stabbur 85g, Gnocchi Pasta Eldorado 100g. Snacks/Altro: Rislunsj Tine skogsbær, Rislunsj Tine bringebær, Krydret familieskinke Gilde 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Eple Importert 200g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price. Di più...
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3510 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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