Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2013
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 88,43g | Prot: 137,39g | Carb: 135,59g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Cena: Тануки Сяке Темпура, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, BSN Syntha 6, Scivation Xtend. Di più...
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3485 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chelpav
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