Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 78,89g | Prot: 65,34g | Carb: 112,94g.
Colazione: Haferflocken, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Heidelbeeren, Banane, Kaffee. Pranzo: Marmelade, Saint Albray Französischer Weichkäse, Milfina Butter, Dinkelbrot, Harms Hademarscher Schinkenmettwurst, Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Cena: Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Bifteki. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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