Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 59,80g | Prot: 58,45g | Carb: 63,72g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Arrosto di Manzo, Pesca, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Caffè Decaffeinato, Findus Pisellini Primavera. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Rio Mare Tonno Filo d'olio, Grana Padano Grana Padano, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Schweppes Tonica, Caffè Espresso. Di più...
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278 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 minuti, Apple Health - 23 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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