Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
|
103 kg
Perso fino ad ora: 67 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 42,23g | Prot: 227,30g | Carb: 44,56g.
Colazione: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4872 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|