Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1911 kcal
|
Gras: 88,57g | Prot: 90,48g | Carb: 188,68g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, НЕВА Мини-Зефир, Приправыч Сахарная Пудра , Окское Яичный Белок, Окское Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Белое Озеро Сливочное Масло 78%, Мистраль Гречка. Pranzo: Дыня, Магнит Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Петрушка, Маш с Проростками, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: МПЗ Ташлинский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок. Snacks/Altro: Славица Пломбир Советский Шоколадный, Акконд Десерт "Суфаэль". Di più...
|
|
1660 kcal
|
Esercizio:
тренировка Total Body Shock - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|