Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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111,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3081 kcal
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Gras: 50,62g | Prot: 60,19g | Carb: 248,85g.
Colazione: Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами. Pranzo: Zatecky Gus Пиво Светлое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Докторская, Капуста Белокочанная. Di più...
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3582 kcal
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Esercizio:
жим гантелей сидя - 20 minuti, наклоны влево вправо с гант - 4 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, наклоны вниз с гантелями - 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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