Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
|
100 kg
Perso fino ad ora: 70 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 87,87g | Prot: 185,93g | Carb: 39,49g.
Colazione: Фасоль Стручковая, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%. Pranzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Бухта Изобилия Креветки Отборные, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Кальмар Отварной, Каждый День Арахис Необжаренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4760 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|