Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2013
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82 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 45,20g | Prot: 143,89g | Carb: 203,67g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Cipolle, Flora Riso Classico, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori Rossi. Cena: Frittura di Pesce, Pane Bianco, Vino Riesling, Tonno, Insalata di Mare. Di più...
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3816 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Tennis - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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