Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 19,71g | Prot: 58,81g | Carb: 165,00g.
Colazione: Caffè (Espresso), Caffè Espresso, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Cena: Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Ricotta, Zucca Cotta, Gallo Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Skipper Succo Pera senza Zuccheri Aggiunti, Yogurt alla Frutta (Magro). Di più...
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2820 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 53 minuti, Riposare - 12 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 25maggio2013
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