Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2110 kcal
|
Gras: 106,03g | Prot: 122,02g | Carb: 173,77g.
Colazione: Яичница, Хлеб, Кофе, Сыр Тильзитер. Pranzo: Картофель Отварной, Компот, Куриный Суп, Винегрет, Куриное Филе в Сметане. Cena: Сосиска в Тесте, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Шпинат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2602 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|