Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
949 kcal
|
Gras: 62,28g | Prot: 67,74g | Carb: 26,50g.
Colazione: Biscotto, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Decaffeinato, Scottona, Taleggio. Cena: Coop Tarallini Pugliesi, Levissima Acqua Naturale, Nutella Nutella, Rio Mare Tonno Filo d'olio, Uovo Sodo, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Caffè Espresso. Di più...
|
|
333 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 minuti, Stretching (yoga) - 13 minuti, Apple Health - 23 ore e 6 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jasperfjr
|