Diario di Paolo1979, 11 ott 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2020

97 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 12,5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 ottobre 2020:

991 kcal

Gras: 43,30g | Prot: 50,28g | Carb: 102,48g. Colazione: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Lasagne di Carne. Di più...

3076 kcal

Esercizio: Allenamento a circuito - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 2,8 kg a Settimana


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Storia del Peso di Paolo1979