Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 59,49g | Prot: 47,61g | Carb: 81,22g.
Colazione: Brioche, Caffè Espresso. Pranzo: Pasticceria del Centro Sfogliatella, Caffè Decaffeinato, Pomodoro Cuore di Bue, Levissima Acqua Naturale, Rio Mare Insalatissime Mais e Tonno. Cena: Esselunga Ananas Disidratato, Coop Tarallini Pugliesi, Nutella Nutella, Grana Padano Grana Padano, Taleggio, Levissima Acqua Naturale, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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346 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 6 minuti, Stretching (yoga) - 16 minuti, Apple Health - 23 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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