Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2013
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82 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 24,66g | Prot: 67,44g | Carb: 110,47g.
Pranzo: Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Penne Rigate. Cena: Melanzana, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Guidare - 45 minuti, addominali flessioni - 15 minuti, Lavoro pizzeria banco - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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