Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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457 kcal
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Gras: 30,29g | Prot: 20,57g | Carb: 25,42g.
Colazione: Sfogliatella Napoletana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Decaffeinato, Levissima Acqua Naturale, Frittata di Uova, Leerdammer Xtra Sottili, Taleggio, Uva Bianca. Di più...
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428 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 minuti, Apple Health - 23 ore, Stretching (yoga) - 9 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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