Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 71,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 187,48g | Carb: 41,35g.
Colazione: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега 3-6-9, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Alti Сыр Камамбер, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...
|
|
4864 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|