Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2013
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 57,09g | Prot: 142,48g | Carb: 221,42g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Cena: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Snacks/Altro: sardines eldorado sunfloweroil, Philadelphia light, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Di più...
|
|
4409 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|