Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2013
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 30,89g | Prot: 91,26g | Carb: 143,24g.
Colazione: Marmellate e Conserve di Albicocche, Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Zucchine Cotte, Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Ananas, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Beck's Birra. Di più...
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3965 kcal
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Esercizio:
Guidare - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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