Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
97 kg
Perso fino ad ora: 73 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 73,25g | Prot: 173,61g | Carb: 31,00g.
Colazione: Яичный Белок, VP Laboratory Омега 3-6-9, Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Pranzo: Alti Сыр Камамбер, Творог (Полностью Обезжиренный), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Магнит Сыр Альпийский. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Di più...
|
|
3952 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|