Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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673 kcal
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Gras: 21,69g | Prot: 39,52g | Carb: 84,39g.
Colazione: Nettarine, Enervit Protein Snack, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Calamaro, Esselunga Contorno Misto Funghi con Porcini Tagliati e Surgelati, Esselunga Funghi Champignon Surgelati, Pesca Noce. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Olive Nere, Zucchine, Skipper Vitalitas Melograno & Uva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Caffè Macchiato. Di più...
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1641 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, weiss - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di francyt
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