Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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112,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4977 kcal
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Esercizio:
ходьба - 1 ora, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuti, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuti, жим гантелей сидя - 20 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 56 minuti, наклоны влево вправо с гант - 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore, наклоны вниз с гантелями - 4 minuti. Di più...
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Calando 16,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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