Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2013
|
50 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
494 kcal
|
Gras: 7,33g | Prot: 34,67g | Carb: 75,84g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Arance, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Aceto Balsamico, Carote, Anguria, Citterio Sofficette Bresaola. Cena: Aceto Balsamico, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
step - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di francyt
|