Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 74,81g | Prot: 72,01g | Carb: 148,21g.
Pranzo: Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Parmigiano (in Pezzi). Spuntino Pomeridiano: Pasticceria del Centro Tiramisù. Cena: Tonno Leggero, Barilla Mezze Penne Rigate Integrali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere. Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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