Diario di TonyFar, 12 nov 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020

108 kg Perso fino ad ora: 2 kg. Rimanenti: 1 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 12 novembre 2020:

1004 kcal

Gras: 27,25g | Prot: 47,40g | Carb: 127,75g. Colazione: Havregrøt lettkokte 80g. Pranzo: Fiskegrateng First Price 450G, Tomatbønner Eldorado 100g. Snacks/Altro: Gulrot 100g. Di più...

3359 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 3,5 kg a Settimana

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