Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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94 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2105 kcal
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Gras: 53,32g | Prot: 119,53g | Carb: 214,86g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Rislunsj Tine bringebær, sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Snacks/Altro: XL-1 energi appelsin 60g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Monster Khaos Energy drikk. Di più...
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3451 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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