Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 30,91g | Prot: 123,41g | Carb: 205,12g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Melone, Uovo Sodo, Flora Riso Classico. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Bonduelle Fagioli Cannellini, Fesa di Tacchino. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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