Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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657 kcal
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Gras: 16,17g | Prot: 47,86g | Carb: 84,86g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Arance, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Fragole. Pranzo: Giardiniera di Verdure Sott'olio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carne di Anatra, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Cena: Pesca Noce, Spinaci, Aceto Balsamico. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Bianco Magro, LD Market Miele Millefiori, Caffè Freddo con Panna e Zucchero. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
tipo corsa - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di francyt
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