Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2013
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94 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 43,57g | Prot: 123,43g | Carb: 242,93g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Spansk solsikkebrød 40g. Snacks/Altro: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Monster Khaos Energy drikk. Di più...
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4774 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 2 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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