Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2013
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 29,06g | Prot: 114,68g | Carb: 129,18g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Pane Arabo, Parmacotto Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Coop Cioccolato Bianco, Lattuga, Carne di Cavallo. Snacks/Altro: Beck's Birra. Di più...
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3631 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 15 minuti, Guidare - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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