Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2013
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1978 kcal
|
Gras: 57,04g | Prot: 114,10g | Carb: 177,95g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Knekkebrød Havre Wasa 19g, XL-1 energi appelsin 60g, sardines eldorado sunfloweroil, peanøttsmør 10g. Snacks/Altro: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Di più...
|
|
4408 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|