Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2013
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79 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2574 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 137,38g | Carb: 329,32g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate, Zucchero. Pranzo: Pesca, Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Freschi), Pesce Persico, Melone. Cena: Falafel, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Heineken Birra. Di più...
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3862 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Guidare - 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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