Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2013
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 147,25g | Carb: 118,61g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Banana. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Trentinalatte Yogurt Pesca, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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